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リハビリ・ライド?

昨日のグギッで、まだ左脇の下が痛い。
ということで、今日は温泉に療養に行きます。
出発はちょっとごそごそしていて、10時なってしまいました。

加古川右岸自転車道を走るのですが、
左岸から右岸に渡るには、この階段を上って、水管橋を通ります。
DSCF1801.jpg

平日の自転車道、誰も走っていないかなと思いましたが、
権現湖付近で3人のチャリダに出会いました。
DSCF1803.jpg

網引駅でちょうど中間地点、いつものように休憩します。
DSCF1805.jpg

やっぱり自転車に乗っていても、左脇が痛みます。
前傾姿勢では呼吸がしにくいので、ポタリングで行きます。

今は田植えが佳境に入っていますね。
仕事もせずに自転車に乗りまわしていて、すみません。
でも、いい景色です。
DSCF1806.jpg

そして目的地「ぽかぽ」に到着。
「ぽかぽ」は、塩化物泉、あまり混雑していなのでゆっくりできます。
私の好きなサウナも川の湯では屋形船であります。
DSCF1807.jpg
「効能は…」あ、これは昔のイレブンPMでした(笑)。

ここまでの距離は、31.57キロ
平均速度は19.2キロでした。

お昼を食べて、温泉につかって
2時間ほどゆっくりしました。

汗を流してすっきりしましたが
残念ながら、また今から汗をかいて帰ります。

帰りも、やっぱり網引駅で休憩。
DSCF1810.jpg

そこからいろいろ回り道をして帰りました。

今日の走行距離は、69.88キロ。
そして、なんと、帰りには、温泉効果で、痛みが減り、呼吸も楽になりました。

で、今日の出発が遅れたのは、
これを作っていたからです。
DSCF1799.jpg
男の手料理、初めてのきんぴらごぼう!
先日、ご近所さんからもらったゴボウで、
レシピを見ながら頑張りました。
DSCF1800.jpg
まあまあの出来ですね。

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コメント

それなりの年齢ですから無理は禁物です。
網引の凄惨な事故 戦争していなければと思います。

グキッ、大丈夫ですか?
湯治(?)の効果があったようですが.....。

私の方、1月から昨日までの走行距離は
1943㎞。
月400㎞を目標に、と思っていますが、TANTAN
以後2日しか走っていません。
勝手に「適度の休息と十分な睡眠でベストな
状態」維持と決めて、サボってます(笑)

KUOTAさんへ

無理をしているつもりはなかったのですが、
防鳥ネット張り、雑木の伐採、畑の水路づくりと、
ちょっと力仕事が続いていましたからねー。

でも、歳だとは思いたくない(笑)。

網引の列車事故、語り継いでもらいたいですね。

masaさんへ

グギッは、あと2~3日で治る予定です(?)。
お心遣い、ありがとうございます。

走行距離、私は今で2633キロですが、
このうち600キロは、瀬戸内海一周分ですから、
大体同じペースですね。

週末は楽しいイベントですね。
お天気に恵まれそうで、さすがです。

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GGチャリダ

Author:GGチャリダ
自転車と野菜作りで「人生の楽園」的生活をめざします。

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